Làm đẹp sau sinh an toàn với rượu gừng nghệ hạ thổ

Cách đây vài năm, rượu gừng nghệ hạ thổ còn là một khái niệm xa lạ với nhiều người, tuy nhiên, trong thời gian gần đây, nhắc đến loại rượu đặc biệt này, không sản phụ nào là không biết. Và Viet – Care chăm sóc sau sinh là công ty đầu tiên mang rượu gừng nghệ hạ thổ điều chế, sản xuất một cách chuyên nghiệp, giới thiệu và phổ biến đến người tiêu dùng.



Rượu gừng nghệ hạ thổ, những tưởng chỉ một loại rượu bình thường cho bà đẻ, nhưng đằng sau nó là cả một câu chuyện thú vị.




Đông y – nơi khởi nguồn của rượu gừng nghệ hạ thổ



Được bắt nguồn từ phương pháp làm đẹp Đông y của cung đình Huế, ngoài phấn nụ nổi tiếng, rượu gừng nghệ hạ thổ cũng là một loại mỹ phẩm phổ biến, ban đầu loại rượu này không hề lưu truyền trong dân gian mà chỉ có những thầy thuốc và cung nữ trong hoàng thành trực tiếp tham gia điều chế mới có thể biết được công thức rượu nghệ hạ thổ. Theo bà Tôn Nữ Thị Tâm – bà mụ lâu năm ở Huế, nắm giữ công thức rượu gừng nghệ được truyền lại từ bà tổ là cung nữ điều chế nghệ của cung đình Huế. Được kể lại rằng, thời Nguyễn toàn bộ những gì thuộc về chăm sóc làm đẹp sau sinh có sự thay đổi hẳn so với những thời kì trước. Thời đó lên ngôi cách làm đẹp bằng nghệ, mới đầu, trong cung người ta cũng dùng nghệ giã nhỏ để bôi lên mặt và thấy được tác dụng trắng da, mờ thâm nám của nghệ, tuy nhiên sau đó, da lại dễ bị nám và ửng đỏ.





Nghệ được giã nhỏ nhuyễn thành hỗn hợp đắp mặt



Các thầy thuốc đã cách tân, thay thế nghệ giã nhuyễn thành hỗn hợp nghệ với rượu, khi đó người ta vẫn chưa thể hiểu được axit có trong thành phần của nghệ được trung hòa với rượu, chỉ đơn giản là pha chế và thử nghiệm trên da, sau này được gia giảm thêm một số nguyên liệu như gừng và một số vị thuốc Đông y như thổ phục linh, khương hoàng, nga truật, hạnh nhân, cúc hoa, hồng hoa….Các thầy thuốc, cung nữ điều chế nhận ra rằng, hỗn hợp rượu gừng nghệ hoàn chỉnh đó nếu được chôn dưới lòng đất với thời gian vừa chín, đủ để làm các nguyên liệu được hòa quyện tối đa và độ ẩm, ấm của lòng đất giúp lên men một số vi sinh rượu làm chuyển hóa các vị thuốc Đông y có trong thành phần rượu.





Rượu gừng nghệ hạ thổ



Theo Đông y, gừng có tác dụng chống lạnh, hồi dương, thông lạc, phát tán phong hàn, giải cơ biểu, ôn ấm trung tiêu… trong hỗn hợp rượu gừng nghệ, gừng đóng vai trò làm thành phần tạo nhiệt, làm ấm nóng bổ trợ cho nghệ làm trắng da, giảm thâm. Đồng thời chính nhờ sức nóng của gừng đã làm cho rượu nghệ hạ thổ có thể một công năng khác, đó chính là hóa lỏng mô mỡ, bài giúp mỡ lỏng được bài tiết, biến quá trình giam vong eo sau sinh sang hình thức giảm cân tự nhiên, không nhờ tác động của lực như tập thể dục hay bấm huyệt, xoa bóp làm mất nước.





Củ gừng



Nghệ: Để làm hỗn hợp rượu gừng nghê, chỉ phần thân rễ của nghệ gọi là khương hoàng, thường dùng trị phong hàn, chậm có kinh, băng huyết, trị đau bao tử do thiếu axit, trị loét dạ dày, ngoài ra, trong nghệ có nhiều axit lành tính, có tác dụng làm mau liền sẹo, cầm máu vết thương.



Một hũ rượu gừng nghệ hạ thổ chuẩn mực là khi nó có đủ cả bộ đôi tác dụng: làm trắng da và đắp bụng giảm eo. Qui trình làm rượu phải thật nghiêm ngặt bắt đầu từ khâu lựa chọn nguyên liệu:





Nghệ



Nguyên liệu: gừng, nghệ phải là phần thân củ to, mập mạp, được gọt vỏ, xắt nhỏ, rang xao cho kiệt nước mà vẫn giữ nguyên màu vàng chanh của gừng và vàng tươi của nghệ. Các vị cũng tương tự như vậy, cũng phải thuốc mới được chế biến khô và sạch, đem xắt nhỏ và trộn đều với gừng, nghệ. Rượu cũng phải là loại rượu ngon, rượu nếp, chất rượu trong, lạnh, không lẫn tạp chất.



Hạ thổ: sau khi đã hòa trộn, đổ hỗn hợp vào một chum sành to, bịt chặt và không để không khí lọt vào sau đó chôn dưới đất, tối thiểu là 1 mét, tại nơi đất mặt, tốt nhất là có độ ẩm nhất định để tạo môi trường cho các vi sinh trong men rượu phát triển mạnh. Thời gian hạ thổ là từ 30 đến 90 ngày, để càng lâu thì hỗn hợp dùng càng hiệu quả.

Sau này, khi triều Nguyễn suy vong, các thầy thuốc, cung nữ phòng thuốc ngày xưa mới phổ biến loại rượu này ra ngoài. Chỉ trừ những thứ hữu hình không thể bị thay đổi, một công thức như rượu nghệ hạ thổ được lưu truyền chắc chắn sẽ có những biến thể, và công thức mà nhiều người biết đến nhiều nhất là gừng nghệ rang xao hạ thổ cùng rượu nếp đơn giản mà ai cũng có thể làm được, Viet – Care sẽ giới thiệu với các mẹ phương pháp cực kì dễ dàng này để các mẹ có thể tự làm cho mình những hũ rượu nhỏ nhỏ xinh xinh tự dùng tại nhà nhé.



Chuẩn bị:

0,5kg gừng

1 kg nghệ

2 lít rượu( tỷ lệ này để đảm bảo sản phẩm không bị hỏng, có thể thay đổi tùy theo độ đậm đặc các mẹ thích dùng)

-Rửa sạch các nguyên liệu, thái lát có độ dày khoảng 1cm, đem xao vàng, đổ rượu vào ngâm, sau 3-4 tháng là có thể đem ra dùng dần.





Rang, xao hỗn hợp gừng nghệ



-Kiếm 1 hũ( bình) bằng đất nung có thành hũ dày, chắc chắn, sau khi các nguyên liệu được xao vàng và hạ thổ thì đổ rượu vào( độ ấm nóng của gừng, nghệ phải đạt chuẩn), lấy 1 túi nilon, bọc kín phần nắp hũ , tránh bị rò rỉ nước xâm nhập sẽ gây hỏng sản phầm. sau khi hạ thổ 3 tháng thì có thể đem lên dùng dần.







Và thành quả là đây



Tuy rượu gừng nghệ hạ thổ rất tốt và lành tính cho các mẹ sau sinh nhưng với các mẹ sinh xong, cơ địa thay đổi, da mỏng hơn nên dùng rượu nghệ hạ thổ cho da mặt dễ bị nóng và sinh mụn.Hiện tại, Viet-Care( dịch vụ chăm sóc và làm đẹp sau sinh đầu tiên và số 1 tại Việt Nam) với nhiều năm kinh nghiệm chăm sóc bà đẻ đã đã khắc phục được nhược điểm đó và đã cho ra đời dòng sản phẩm nghệ hạ thổ thuốc bắc khắc phục nhược điểm trên, vừa có tác dụng hoạt huyết vừa trắng hồng sau sinh, không gây hiện tượng nám da và hạn chế bị ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.







Viet – Care luôn luôn quan tâm đến vẻ đẹp của người phụ nữ, đó chính là lí do chúng tôi luôn luôn học hỏi và nghiên cứu để làm ra những sản phẩm phù hợp nhất với từng làn da khác nhau. Xem thêm chi tiết sản phẩm nghệ hạ thổ cho da mặttại đây

Feedback khách hàng đã từng sử dụng sản phẩm chiết xuất từ rượu gừng nghệ của Viet – Care:

Phương pháp chăm sóc sau sinh bằng nghệ cực hiệu quả.

Chăm sóc sau sinh là nhu cầu rất lớn và trở lên thiết yếu đối với người phụ nữ hiện đại. Có rất nhiều phương pháp chăm sóc sau sinh nhưng các cách chăm sóc sau sinh bằng nghệ vẫn được chị em ưa chuộng nhất, được sử dụng rộng rãi ở hầu hết các spa chăm sóc sắc đẹp. Chị em cũng hoàn toàn có thể tự làm tại nhà vì phương pháp chăm sóc sau sinh bằng nghệ rất đơn giản.

Xoá bỏ các vết rạn da

Đi cùng với sự phát triển ngày một nhanh của thai nhi, các vết rạn da cũng trở lên rõ và nhiều hơn, đặc biệt ở vùng ngực, bụng, mông, đùi.

Vậy thì ngay từ lúc mang thai, chị em hãy dùng nghệ tươi cạo vỏ, giã nhỏ rồi trộn lẫn với dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt, massage lên vùng da bị rạn khoảng 15 phút trước khi tắm. Làm đều đặn ít nhất 3 lần /tuần bạn có thể ngăn ngừa hiệu quả sự xuát hiện của các vết rạn da. Sau khi sinh bạn hãy tiếp tục làm như vậy nhé!

Dầu dừa và nghệ có rất nhiều dưỡng chất có ích cho da, chúng thẩm thấu rất nhanh xuống da, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp da nhanh chóng phục hồi, tăng độ đàn hồi làm các vết rạn da biến mất.

Chống sạm da, nám da, giúp da sáng hồng mềm mịn

Ngay từ khi mang bầu, các bạn hãy dùng nghệ tươi giã nhỏ trộn đều với lòng đỏ trứng gà để làm mặt nạ chống sạm da nhé.

Sau khi sinh tiếp tục dùng hỗn hợp nghệ và trứng gà này giúp da sáng hồng, mịn màng, không sợ bị nám, các nốt mụn thâm để lại do mụn cũng biến mất hoàn toàn.

Săn chắc cơ bụng, thon gọn vòng eo

Vòng 2 xồ xề, chảy xệ, kém săn chắc là vấn đề 100% chị em gặp phải sau khi sinh. Làm sao để nhanh chóng phục hồi lại vòng eo thon thả trước kia?

Dùng hỗn hợp rượu trắng ngâm với gừng và nghệ, massage lên vùng bụng mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn.

Hỗn hợp rượu, gừng, nghệ có tính nóng giúp làm tan mỡ bụng. Kết hợp với việc massage sẽ kích thích sự đàn hồi của da, giúp da săn chắc.

Rượu gừng và nghệ tốt cho việc chăm sóc sau sinh.

Chamsocsausinh.com - Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Hãy cũng xem những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Rượu gừng + nghệ

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau phương pháp này. Mẹ Ken chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả .

Không chỉ riêng mẹ Ken mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cáchgiảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị - 1 hũ thủy tinh 5 lít

- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Đừng quên 7 nguyên tắc để có làn da sáng mịn và không lo mụn sau sinh

Trị Mụn Sau Sinh – Mụn sau sinh là một vấn đề mất khá nhiều thời gian để khắc phục. Các chị em cần hiểu được 7 nguyên tắc cơ bản dưới đây khi bắt đầu bất kỳ liệu trình trị mụn sau sinh nào. 

#1.Giữ sạch da
Việc bạn luôn vệ sinh da mặt sạch sẽ và đúng cách sẽ ngăn chặn và đẩy lùi được các nguyên nhân gây mụn. Tuy nhiên, rửa măt với nước không thì chưa đủ, hay lạm dụng sữa rửa mặt có độ tẩy lớn cũng gây hại cho da đấy bạn nhé!
Bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần mỗi ngày với nước ấm pha với chút nước chanh hay muối là có thể làm sạch da bạn. Đồng thời, với cách rửa mặt này da bạn sẽ sạch nhờn và se khít lỗ chân lông. Bạn cũng có thể sử dụng giấy thấm dầu đối với da mặt nhiều dầu. Và điều quan trọng không nên sờ tay lên mặt khi tay chưa được rửa sạch, tránh việc xâm nhập của các vi khuẩn gây hại.
#2.Dưỡng da
Việc sử dụng kem dưỡng giống như con dao 2 lưỡi vậy, cho nên bạn cần cân nhắc kỹ càng trước khi sử dụng.
Trước tiên, bạn hãy xem rõ các yếu tố như: nguồn gốc xuất xứ, thành phần và công dụng của kem dưỡng sao cho an toàn nhất. Thêm nữa, nếu da nhờn thì bạn nên hạn chế các loại kem dưỡng ẩm vì chúng sẽ khiến da bạn bị nhờn và khiến cho mụn tấn công nhiều hơn.
#3.Uống nhiều nước
Các bạn có biết nước chiếm 75% trọng lượng cơ thể chúng ta không nào? cho nên việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng đấy nhé. Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, đẩy lùi các nguyên nhân gây mụn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy uống nhiều nước để da mịn màng hơn nhé!

#4.Chế độ dinh dưỡng
Đối với các thực phẩm sử dụng hằng ngày, các bạn cũng nên cẩn thận đó nha. Với một số người hay bị dị ứng thì nên tránh các đồ hải sản, các chất gây kích thích như: cà phê, rượu, bia, đồ ăn quá cay và nhiều chất béo. Bạn nhớ là nên tăng lượng rau xanh và củ quả vào các bữa ăn nha. Một số loại củ rất tốt cho điều trị mụn như: khoai tây, cà rốt, khoai lang. Hay các loại rau xanh như: bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn, măng tây…Trái cây như: cam, bưởi, táo, nho, dưa hấu…cũng rất tốt đấy nhé!
#5.Chế độ sinh hoạt
Người dễ bị mụn thường là những người hay bị stress, căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức, mất ngủ và rối loạn tâm lý. Vì vậy, để hạn chế mụn chúng ta nên xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi thật hợp lý, tránh gây các căng thẳng , mệt mỏi cho cơ thể.
#6.Không dùng tay nặn mụn
Chúng ta hay có thói quen xấu đó là dùng tay để nặn mụn. Đặc biệt sự sai lầm trong việc nặn mụn non, rất dễ để lại sẹo. Tay của chúng ta dù rửa sạch cũng chưa hẳn đã an toàn cho da, vì thế chỉ nên dùng cây nặn mụn khi mụn đã khô để tránh việc gây sẹo, thâm và nhiễm khuẩn cho da.
#7.Kiên trì
Để đạt kết quả như ý, các bạn nên tập thói quen kiên trì thực hiện, không nên vội vàng. Phải từ 2-4 tuần các bạn mới thấy rõ hiệu quả, cho nên các bạn đừng nên nóng vội quá nhé.

Trái vải và sức khỏe bà mẹ sau kì vượt cạn

Không chỉ có rượu gừng nghệ là có thể chăm sóc các bà mẹ sau kì vượt cạn. Hôm nay mình chia sẻ thêm một cách nữa để các mẹ lấy lại nhan sắc sau thời kì mang thai và sinh nở nhé. Hi vọng các mẹ sẽ có một sức khỏe dồi dào để chăm và yêu các con thật nhiều.

Vải là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu ăn vải với số lượng lớn cũng gây ra những tác dụng phụ. Các mẹ ăn vừa phải thôi không nóng và dễ tăng cân lắm đấy.

Thị trường vải những ngày này đang rộn rã. Các gánh hàng rong bán vải tràn lan khắp các phố phường. Nhiều gia đình mua vải về bảo quản tủ lạnh để ăn dần hàng ngày mà không kiểm soát được số lượng. Vậy ăn vải như thế nào mới thực sự đúng cách và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu?

Loại trái cây giàu chất dinh dưỡng

Vải là loại quả từ lâu này được nhiều người ưa chuộng mỗi khi hè về. Vải có giá trị dinh dưỡng cao nên nhiều mẹ bầu cũng tìm đến để bổ sung vàp thực đơn của mình. Thành phần dinh dưỡng của quả vải rất phong phú, cụ thể:

- Trong mỗi 100g cơm vải có chứa 0.7g protein, 0.6g lipit, 13.3g đường, 6mg canxi, 34mg phốt pho, 0.5g sắt, 193mg Kali, 17.8mg magiê và nhiều loại vitamin, axit hữu cơ khác.

- Ngoài vitamin C, vitamin E, vitamin K..., thịt trái vải còn chứa nhiều vitamin B6 rất tốt. Vitamin B6 tham gia vào một số tiến trình của cơ thể như tiêu hóa, phân hủy thức ăn, tham gia vào quá trình tạo hồng cầu và giúp cơ thể chống viêm. Tuy nhiều chất dinh dưỡng nhưng vải cũng có tính nhiệt.

Theo Bác sĩ Hồ Thu Mai, chuyên khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cho biết, bất cứ loại hoa quả nào mà ăn nhiều quá cũng không tốt cho cơ thể. Các bạn nên bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn hàng ngày của mình. Vải có tính nhiệt, nhiều đường nếu ăn nhiều dễ gây mụn nhọt, đái tháo đường.

Quy định người lớn chỉ nên ăn 300-500g hoa quả mỗi ngày. Theo đó chị em nên ăn từ 7 - 10 quả vải là đủ. Nhiều người ăn đến hàng cân vải mỗi ngày sẽ gây thừa đường và có hại cho sức khỏe. Đặc biệt hơn, mùa vải kéo dài hàng tháng nếu ăn triền miên với số lượng lớn thì gây tăng đường huyết.

Cũng theo PGS.TS Vũ Thị Lâm – Viện phó Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, các mẹ bầu khi ăn trái cây nên kiểm soát về số lượng. Việc bổ sung đa dạng các loại quả là tốt cho cơ thể mẹ bầu nhưng không nên ăn quá nhiều dễ gây béo phì, thừa cân và mắc chứng tiểu đường.

Một số lưu ý khi ăn vải

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi lựa chọn vải nên chọn những quả tươi, ngon, lành lặn để ăn. Tuyệt đối không ăn quả bị dập nát, sâu đầu. Bởi ở những chỗ dập úng sẽ phát sinh những loại vi khuẩn, nấm có hại cho sức khỏe.

Khi ăn vải nếu ăn cả lớp màng trắng (là lớp màng mà bóc vỏ ngoài ra chúng ta nhìn thấy bọc bên ngoài cơm vải) sẽ không bị sinh hỏa. Sau khi ăn vải xong nên ăn luôn cả phần trắng trên đầu hạt vải, như vậy cũng có thể phòng tránh được sinh hỏa.

Vũ công 9x chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng Rượu Gừng Nghệ

Blog Rượu Gừng Nghệ - Chu Quỳnh Trang được nhiều người biết tới không chỉ bởi cô là “bà xã” của trưởng nhóm Big Toe Nguyễn Viết Thành, mà còn là một hot dancer xinh đẹp, là chủ của 2 trung tâm dance sport nổi tiếng ở Hà Nội. Làm mẹ ở tuổi còn khá trẻ cộng với công việc ở câu lạc bộ khá bận rộn không làm nhan sắc của bà mẹ sinh năm 1994 bị ảnh hưởng. Khi được hỏi: “Sinh con ở tuổi 20, bạn có sợ mình sẽ già sớm so với bạn bè?”. Quỳnh Trang cho biết: “Mình không nghĩ mình già đi. Có thể so với các bạn cùng trang lứa mình già hơn, nhưng khi có 1 gia đình hạnh phúc, 1 công việc yêu thích, cuộc sống ổn định thì đó là 1 niềm hạnh phúc lớn. Và nếu luôn biết làm cho mình thấy hạnh phúc và vui vẻ thì đó là liều thuốc trẻ lâu nhất.”

Bà mẹ 9x xinh đẹp này cũng chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm hữu ích trong việc làm đẹp và lấy lại dáng eo thon sau sinh nở.

Nhìn Quỳnh Trang không ai nghĩ cô mới sinh con chưa được 3 tháng.

Sau sinh không bị “sổ” người vì chăm vận động

Công việc làm vũ công đòi hỏi rất khắt khe về ngoại hình, vậy chắc chắn bạn đã giảm eo sau sinh rất nhanh?

Mọi người nhìn mình thường nghĩ mình đã giảm cân nhiều sau thời gian sinh nở nhưng thực tế không hẳn như vậy. Cho đến thời điểm hiện tại, sau khi sinh Kiuti được gần 3 tháng mình mới chỉ giảm được 5kg thôi, trong khi đó thời gian bầu bí mình tăng đến 16kg.

Ồ, đúng là nhìn bạn rất thon gọn, không hề giống người mới sinh con. Bạn có bí quyết gì vậy?

Thực ra thì ngay từ khi mang bầu thân hình mình đã rất chắc cộng với việc tập luyện thể thao nhiều nên người không hề bị lỏng. Đây có lẽ cũng là nguyên nhân khiến mình khó giảm cân sau sinh hơn. Tuy nhiên, do mình trở lại với công việc khá sớm, cộng với chế độ ăn uống hợp lý, công suất lao động cũng khá lớn nên người không bị “sổ” mà rất nhanh săn chắc, hạn chế tối đa cơ thể bị phì sau sinh.  

Có thể nói thời gian mang bầu cũng như sinh con là thời điểm câu lạc bộ dance sport của mình nhiều việc nhất do mình mở thêm một trung tâm nữa. Vì đây là công việc mình vô cùng yêu thích nên chẳng quản bầu bí hay mới sinh nở, mình vẫn đến lớp để dạy các học trò đều đặn. Việc vận động nhiều và là người trong nghề nên cơ thể mình săn chắc cả khi bầu bí lẫn sau sinh nở.

Còn về chế độ ăn uống của mình cũng khá đơn giản. Mình không cho bé bú nhiều, kết hợp ăn cả sữa ngoài vì công việc của mình tốn khá nhiều thời gian và cơ địa mình cũng không có nhiều sữa lắm cho nên ăn uống cũng có đôi chút thoải mái. Dù vậy mình không nhịn ăn vì như vậy sẽ không có sức để làm việc. Mình thường hay ăn cơm vào buổi sáng. Cơm rất chắc dạ, no lâu như vậy sẽ có đủ sức khỏe để làm việc nhiều giờ liền mà không đói. Cơm buổi sáng không sợ béo, vì có cả ngày để tiêu hao hết lượng tinh bột nạp vào người. Buổi trưa và tối mình ăn rất ít và hạn chế ăn tinh bột, chủ yếu là rau xanh và hoa quả. Ngoài ra, trong chế độ ăn uống sau sinh của mình còn ưu tiên ăn cá và thịt bò cũng sẽ giúp giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể. Quan trọng hơn nữa là mình phải cố gắng uống 2-3 lít nước một ngày.

Về chế độ tập luyện, vì mình sinh mổ nên đến thời điểm hiện tại mình chưa dám tập mạnh. Thay vì vậy, mình vẫn tập nhảy nhẹ nhàng, nhưng tránh hoạt động mạnh vào phần eo. Cố gắng vận động ít nhất 2-3 tiếng/ ngày sẽ giúp cơ thể săn chắc rất nhanh. Mình rất may mắn vì làm nghề cho nên sẽ dễ dàng hơn trong việc tập luyện.

Vì chăm chỉ vận động cộng với chế độ ăn uống hợp lý nên bà mẹ 9x không bị sổ người sau sinh nở.

Quỳnh Trang và con gái Kiuti

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ

Sau sinh nở, các mẹ thường rất phiền lòng vì “vòng 2” màu mỡ, còn bạn thì sao?

Trong thai kỳ mình tăng 16 kg, Kiuti chào đời cũng khá to - 3,9kg nên bụng mình sinh xong bự lắm. Nói thật là khi đó mình rất lo lắng cho vòng eo vì mình phải trở lại với công việc sớm. May mắn là mình có mẹ đẻ rất tâm lý và khéo chăm sóc, làm đẹp cho con gái. Sau sinh, bà đã chuẩn bị hỗn hợp rượu gừng nghệ để cho mình massage da bụng mỗi ngày. Hỗn hợp này rất dễ làm, chỉ cần chuẩn bị gừng, nghệ rửa sạch, đập dập rồi ngâm với rượu. Nếu có điều kiện, chị em nên hạ thổ trước khi sử dụng 3 tháng sẽ giúp hỗn hợp có tác dụng cao hơn.

Hàng ngày dù công việc ở trung tâm khá bận rộn nhưng mình vẫn cố gắng massage da bụng bằng rượu gừng nghệ để giảm mỡ bụng và giảm vết thâm do rạn da. Sức nóng lan tỏa của rượu gừng sẽ làm nóng các mô mỡ và đánh tan chúng, giúp mỡ bụng nhanh chóng, rượu như một chất dẫn để gingerol trong gừng thấm vào và làm tăng khả năng phân hủy mỡ. Nghệ sẽ tác dụng lên các vết nứt, nhăn, làm sáng hồng mịn màng cho da. Rượu nghệ và gừng không những có tác dụng giảm mỡ bụng, đẹp da, lại còn an toàn không gây kích ứng.

Hiện tại sau sinh chưa đầy 3 tháng nhưng bụng mình đã giảm lưỡng mỡ đáng kể. Mình nghĩ một phần nhờ công dụng của rượu gừng nghệ, một phần vì công việc phải thường xuyên vận động nữa.

Kiuti trộm vía rất cứng cáp dù không được bú sữa mẹ hoàn toàn.

Hình ảnh tuyệt đẹp của bà mẹ trẻ khi mang thai.

Đó là cách chăm sóc vòng 2, còn về da mặt thì sao? Lúc nào cũng thấy da bạn trắng hồng, bạn có thể chia sẻ bí quyết chăm sóc da sau sinh không?

Về chăm sóc da mặt, mình chủ yếu sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên. Ngay từ khi mang bầu mình đã thường xuyên ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên này rồi và bây giờ cũng thế, đó là mặt nạ nghệ tươi, trứng gà, sữa chua, mật ong, khoai tây… Xin mách các mẹ một số loại mặt nạ từ tự nhiên mình đã áp dụng khi mang thai và sau sinh như sau:

- Mặt nạ mật ong, lòng trắng trứng gà: cho 1/2 lòng trắng trứng gà + 1 thìa cà phê mật ong trộn đều với nhau. Thoa lên da mặt khoảng 15-20 phút. Khi cảm thấy da mặt căng lên thì rửa lại bằng nước sạch. Khi đắp mặt nạ mật ong trứng gà xong các mẹ sẽ cảm thấy da mặt vô cùng căng, mịn. 

- Mặt nạ bột yến mạch, sữa chua không đường: lấy 1 ít bột yến mạch + 1 nửa hộp sữa chua trộn đều với nhau, thoa lên mặt để 20 phút. Rồi rửa lại bằng nước sạch. Dùng mặt nạ này xong thường ngoài việc thấy da mặt rất mịn thì sau một thời gian nó cũng giúp da trắng sáng hơn rất nhiều. Tuy nhiên mình thường hạn chế một tuần chỉ sử dụng 1 lần. 

- Mặt nạ khoai tây sữa tươi: luộc nhừ khoai tây, sau đó cho vào máy xay cùng với sữa tươi. Tỉ lệ tuỳ thuộc vào việc sử dụng. Thường 1 củ khoai tây nhỏ thì mình trộn với nửa túi sữa không đường. Sau đó thoa lên mặt để 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ này giúp da mờ vết thâm, sáng mịn da rất hiệu quả.

Giữ được làn da trắng mịn và hồng hào khi mang bầu và sau sinh là nhờ cô chăm chỉ đắp mặt nạ từ thiên nhiên.

Bà mẹ trẻ chưa bao giờ nghĩ mình sẽ già đi khi sinh con ở độ tuổi 20 bởi cô có một gia đình hạnh phúc và một công việc yêu thích - đó là liều thuốc khiến cô luôn trẻ trung.

Làm mẹ ở tuổi 20 – không nghĩ mình sẽ già sớm!

Trở lại với công việc khá sớm sau sinh nở, Trang có nghĩ sẽ ảnh hưởng đến việc chăm sóc cho bé Kiuti không?

Đúng là ảnh hưởng nhiều chứ. Mình có ít thời gian gần con, Kiuti cũng không được ti mẹ nhiều nữa nhưng cũng may là mình có mẹ đẻ giúp đỡ nên việc chăm sóc bé cũng nhẹ nhàng hơn.

Dù vậy mình luôn cố gắng cân đối công việc để có nhiều thời gian gần con nhất. Công việc của mình thường bận rộn từ khoảng 3 giờ chiều đến tối nên mình dành trọn buổi sáng cho con gái. Hai ngày cuối tuần thì mình phải làm full time nên đành chấp nhận thôi.

Công việc ở trung tâm dance sport bận rộn như thế, vậy anh xã có giúp đỡ bạn được nhiều không?

Cũng giống như mình, anh Thành khá bận rộn và đi công tác nhiều. Tuy nhiên những khi ở nhà anh đều cố gắng gần con mọi lúc và chăm sóc Kiuti rất chu đáo. Thậm chí chồng mình cũng biết cách con con ăn, thay tã cho con hay ru con ngủ… Với một người bố bận rộn thì như thế là tốt lắm rồi.

Sinh con ở tuổi 20, bạn có sợ mình sẽ già sớm hơn bạn bè?

Mình không nghĩ mình già đi. Có thể so với các bạn cùng trang lứa mình già hơn, nhưng khi có một gia đình hạnh phúc, một công việc yêu thích, cuộc sống ổn định thì đó là một niềm hạnh phúc lớn. Và nếu luôn biết làm cho mình thấy hạnh phúc và vui vẻ thì đó là liều thuốc trẻ lâu nhất. Vì vậy mình không bao giờ sợ già.

Cảm ơn bạn vì cuộc trò chuyện thú vị này!

Thái Nam

Hướng dẫn làm rượu gừng nghệ Hạ thổ

Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ đơn giản và hiệu quả nhất

Làm mẹ là thiên chức cũng là niềm hạnh phúc lớn nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên đây đồng thời cũng là sự hy sinh lớn lao của chị em phụ nữ, vì không chỉ vất vả mang nặng đẻ đau mà họ còn phải chịu sự ảnh hưởng về vóc dáng và làn da rất lớn. Sau sinh thường bụng bạn sẽ bị chảy xệ, nhão và to quá khổ, da dẻ cũng bị thâm rạn rất xấu.

Vậy làm thế nào để trở lại vóc dáng "thắt đáy lưng ong" như ngày nào,. Đây là nỗi băn khoăn lớn nhất của chị em sau khi sinh. Một trong những biện pháp dân gian cho kết quả tốt và an toàn chính là dùng  rượu gừng nghệ  hạ thổ massage sau khi sinh. Bài thuốc dân gian này được lưu truyền từ lâu đời, kể cả các cung tần mỹ nữ khi xưa cũng được áp dụng

Vậy nên ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ như thế nào cho đúng cách? Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách ngâm để có được một sản phẩm ưng ý nhé!

1. Công dụng của rượu gừng nghệ:

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn. Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng…

Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.

2. Nên bắt đầu ngâm rượu gừng, rượu nghệ khi nào?

Chị em nên bắt đầu ngâm rượu gừng, nghệ trước khi sinh khoảng 3 tháng. Lượng nhiều hay ít tùy ý. Các mẹ nên ngâm gừng và nghệ riêng vì rượu gừng không thoa được mặt nhé.

3. Chuẩn bị:

- 2 kg nghệ nếp,

- 2 kg gừng ta

- 6 lít rượu

4. Cách làm:

- Gừng, nghệ vàng ( hoặc nghệ trắng) rửa sạch đất cát, không cần cạo vỏ ( rửa tầm 10 nước nhé). Bạn có thể giã dập hoặc tốt nhất cho vào máy say sinh tố với rượu vừa nhanh vừa nhỏ.

- Cho gừng và nghệ và rượu vào hũ thủy tinh miễn rượu ngập gừng và nghệ chừng 2-3 đốt ngón tay. Nên ngâm rượu nấu bằng men quả, đừng dùng rượu mạnh quá. Đậy kín nắp và hạ thổ hoặc đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

- Rượu gừng nghệ hạ thổ ngâm 3 tháng 10 ngày sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Vì khi đó nó sẽ lấy được tinh khí của trời đất.

5. Cách sử dụng:

Đổ rượu gừng nghệ hạ thổ đã ngâm ra bát, vắt nước cốt . Dùng khăn xô mềm thoa khắp cơ thể. Sau khi dùng nghệ không cần tắm lại nhé, rượu sẽ bốc hơi nhanh chóng.

-  Dùng rượu này sẽ giúp người bạn thơm và sạch sẽ hơn. Khi bạn cảm nhận ấm hơn từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng và cơ thể đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ. Sử dụng trong vòng từ 1-2 tháng bạn sẽ cảm nhận được tác dụng hiệu quả mà nó mang lại.

Rượu gừng nghệ hạ thổ

6. Lưu ý:

- Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại ‘trạng thái bình thường’. Nếu mẹ nào sợ vàng da có thể dùng rượu nghệ trắng hạ thổ nhé!

- Gừng, nghệ có chạm vào da bé cũng không sao. Nhưng nếu các mẹ cẩn thận thì sau khi thoa nên đợi cho khô rồi mới bế bé. Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm vào sẽ cay và đắng, nhớ chùi xung quanh kỹ để tránh chảy nước gừng vào.

- Thường thì lúc sinh nở giống như rắn lột da. Thoa rượu gừng nghệ hạ thổ sẽ hiệu quả hơn. Lúc bình thường thì da có tế bào chết, chị em vẫn có thể dùng, nhưng có lẽ không tác dụng nhiều như da lúc sinh.

- Rượu gừng nghệ hạ thổ chỉ dùng để thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.

Một số hình ảnh về quá trình làm rượu gừng nghệ hạ thổ của mẹ và chị gái mình, tại thị trấn Đồng Mỏ, Huyện Chi Lăng, tỉnh Lạng Sơn:

Rượu được hạ thổ dưới đất 3 tháng 10 ngày

 Quy trình làm rượu khép kín và đảm bảo chất lượng

Rượu được nấu từ men ủ, quá trình lên men rượu mất khoảng 2-3 ngày
 (hoặc bạn mua rượu sẵn cũng được)

Rượu gừng nghệ được hạ thổ dưới đất

Sau 3 tháng 10 ngày, rượu gừng nghệ có mầu vàng sánh, đặc

Lọc bã rượu bằng túi làm bằng vải xô

Hướng dẫn các mẹ cách phân biệt rượu gừng nghệ đảm bảo chất lượng:

- Mầu sắc: Rượu gừng nghệ có mầu vàng sánh, không có váng, khi để lắng, nước rượu vẫn giữ nguyên mầu vàng sậm.Hiện nay có một số cơ sở bán rượu gừng nghệ tự ý pha rượu rất loãng, nhằm tăng lợi nhuận, nên nước rượu có mầu vàng nhạt, khi để một thời gian, bã lắng xuống, nước rượu có mầu gần như trong suốt.

- Kích ứng da: Bôi một lớp mỏng lên cổ tay, rượu gừng ngệ làm từ rượu hoặc gừng Trung Quốc có thể gây ngứa hoặc dị ứng.

Cách phân biệt rượu gừng nghệ đậm đặc, và rượu gừng nghệ đã bị pha loãng:

 Rượu gừng nghệ hạ thổ nguyên chất: có mầu vàng sậm ( thành phần gừng và nghệ tương đương).Khi ngửi thử có mùi gừng rất thơm.

Rượu gừng nghệ bị pha loãng: có mầu vàng nhạt, khi để lắng thì có mầu gần như trong suốt, ngửi chỉ thấy mùi rượu nồng nặc. Các rượu gừng nghệ có mầu vàng tươi, là do thành phần chủ yếu là nghệ ( giá 1kg nghệ ta là khoảng 15 kg, còn 1 kg gừng ta giá 45,000 đ/ kg ).

Chúc các Mẹ sớm lấy lại vòng eo thon gọn nhé.